Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine hochentwickelte Form der Bodenkampftechnik und ein essenzieller Bestandteil im Mixed Martial Arts (MMA). Bei RootsMMA in Köln lernst du BJJ in seiner ganzen Tiefe – mit Gi (dem traditionellen Kimono) und No-Gi (ohne Kimono, in Shorts und Rashguard). Unser Training kombiniert präzise Technik, funktionale Bewegung und taktisches Denken. Egal, ob du Einsteiger oder Fortgeschrittener bist – bei uns entwickelst du deine Fähigkeiten gezielt weiter.

Im Brazilian Jiu-Jitsu geht es darum, den Gegner mit Hebel-, Würge- und Kontrolltechniken zu besiegen – ganz ohne Schläge oder Tritte. Du lernst, Kraft effizient einzusetzen, Positionen zu dominieren und dich auch gegen größere und stärkere Gegner erfolgreich zu verteidigen. Durch den Fokus auf Technik ist BJJ besonders auch für Frauen, Jugendliche und leicht gebaute Sportler geeignet.

Brazilian Jiu-Jitsu ist nicht nur eine effektive Kampfsportart, sondern auch ein mental herausfordernder Sport. Du lernst, ruhig zu bleiben, zu analysieren und Lösungen zu finden – auf der Matte und im Alltag. Viele unserer Mitglieder berichten, dass sie durch BJJ selbstbewusster, ausgeglichener und stressresistenter geworden sind.

Du willst lernen, wie du dich am Boden kontrolliert und technisch verteidigst? Dann komm zu deinem Brazilian Jiu-Jitsu Probetraining in Köln bei RootsMMA. Egal ob du MMA-Kämpfer werden willst oder einfach einen effektiven, körperlich fordernden Kampfsport suchst – BJJ bietet dir die perfekte Kombination aus Technik, Fitness und Gemeinschaft.